Berapa kali Anda makan bersama dg keluarga? bila mempunyai anak yg sulit makan sayur, makan bersama keluarga bs mmberikn mnfaat bg Anda.
Sebuah riset mnnjukkan jika makan bersama dg keluarga, walau hny 1 kali seminggu, bs bikin anak rajin makan sayur hingga 5 porsi sehari. Peneliti dr University of Leeds jg mnemukn jika makan bersama tiap hari Sabtu sj bs mningkatkn diet.
Hal ini dtemukn peneliti sesudah mlakukn survei pd 2.389 anak dr 52 sekolah dsr di London. mrka memperoleh data jika sktr 2/3 anak tak memakan ckp sayur yg dianjurankan olh World Health Organization (WHO), yakni sebanyak 5 porsi/400 gram.
tapi riset ini mnnjukkan jika anak yg mempunyai kebiasaan makan bersama keluarga memakan 125 gram sayur lbh bnyk dbnding dg anak yg tak makan bersama keluarga. bhkn anak yg hny makan bersama skli/2 kali seminggu bersama keluarga memakan 95 gram lbh bnyk sayur.
"walau hny skli seminggu, makan bersama orang tua bikin anak bljr porsi makan yg baik dr orang tua mrka. mlhat orang tua makan brbgai mcm sayur & jns makanan akn mjd referensi & kebiasaan makan mrka jg," ungkap Profesor Janet Cade dr University's School of Food Science and Nutrition, sperti dilansir olh Daily Mail (19/12).
Cade menambhkn jika makan bersama keluarga tidak hny baik utk mslh kshatn, namun jg bs bikin anak bljr sopan santun & perilaku yg baik. wktu makan bersama jg bs mjd ketika ideal utk berinteraksi & kmnksi antra anak & orang tua.
merdeka.com
No comments:
Post a Comment